TOUTES LES DISCIPLINES CHEZ IRON MIND BESANÇON
Chez Iron Mind Besançon, nous proposons une large gamme de disciplines et cours collectifs pour répondre à tous tes objectifs : développer ta force, améliorer ton endurance, apprendre les sports de combat ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Découvre nos entraînements et trouve celui qui te correspond.
ENTRAINEMENTS FONCTIONNELS
CROSS-TRAINING
Entraînement fonctionnel haute intensité combinant force, cardio, mobilité et endurance. WODs variés pour repousser tes limites et développer une condition physique complète.
✓ Cages & barres olympiques
✓ Kettlebells, boxes, cordes
✓ WODs adaptés tous niveaux
✓ Programmation évolutive
HYROX
Préparation spécifique Hyrox race : 8 km de course + 8 stations d’exercices. Entraîne-toi sur les équipements officiels et prépare ta prochaine compétition avec méthodologie.
✓ Rameurs Concept2 & Ski Erg
✓ Sleds push/pull professionnels
✓ Simulations complètes de race
✓ Programmation Hyrox spécifique
FORCE ATHLÉTIQUE
Développe ta force maximale sur les 3 mouvements de base : squat, deadlift, développé couché. Plateforme dédiée avec matériel adapté aux charges lourdes et progressions structurées.
✓ Plateforme de levage
✓ Barres rigides & disques calibrés
✓ Racks sécurisés avec safeties
✓ Programmation force structurée
COURS COLLECTIFS
BOXE
Cours technique de boxe anglaise : jeu de jambes, esquives, combinaisons de coups. Améliore vitesse, coordination et explosivité.
BOXE THAÏ
L’art des 8 membres : poings, coudes, genoux, tibias. Entraînement complet alliant technique, puissance et condition physique.
BOXING CARDIO
Cours fitness sur musique rythmée : enchaînements de boxe sans contact pour brûler des calories et se défouler. Tous niveaux.
SELF-DÉFENSE
Techniques de défense personnelle : gestion de situations réelles, frappes efficaces, mise en sécurité. Confiance et réactivité.
COACHING INDIVIDUEL
adapté à ton niveau, tes objectifs et tes contraintes pour des résultats optimaux.
Bilan complet & analyse de ta condition physique
Programme d’entraînement personnalisé et évolutif
Suivi régulier & ajustements en fonction de tes progrès
Apprentissage technique & correction posturale
Motivation & soutien permanent de ton coach dédié
Formule Gold : Programme personnalisé inclus
Coaching à l’unité : Séances individuelles disponibles
POURQUOI CHOISIR IRON MIND ?
DIVERSITÉ DES DISCIPLINES
Du cross-training à la boxe en passant par Hyrox et la force athlétique : trouve l’entraînement qui te correspond
COACHS CERTIFIÉS EXPERTS
Équipe de coachs diplômés et passionnés pour t’accompagner dans ta progression en toute sécurité
PRÊT À DÉCOUVRIR NOS DISCIPLINES CHEZ IRON MIND ?
Profite d’une séance d’essai gratuite dès aujourd’hui !